La siesta. Pone una pausa para cortar el día y favorece el rendimiento. ¿Se recomienda o no tomar un descanso diario?

Mientras que para muchas personas la siesta es algo casi sagrado, para muchas otras resulta una utopía que no pueden llevar a cabo.

Este descanso no es un hábito perjudicial para las personas. Al contrario, si se realiza durante un tiempo y un horario determinado, puede favorecer la atención, el aprendizaje y el buen humor. Eso dicen los entendidos en el tema.

¿Cuál es el horario y la cantidad de tiempo que debemos dedicar a un descanso vespertino si podemos hacerlo?

Neurólogo y docente universitario, Claudio Aldaz es presidente de la Asociación Argentina de Medicina del Sueño en comunicación con «Un día de Gloria» pone blanco sobre negro la utilidad de la siesta