Mientras que para muchas personas la siesta es algo casi sagrado, para muchas otras resulta una utopía que no pueden llevar a cabo.
Este descanso no es un hábito perjudicial para las personas. Al contrario, si se realiza durante un tiempo y un horario determinado, puede favorecer la atención, el aprendizaje y el buen humor. Eso dicen los entendidos en el tema.
¿Cuál es el horario y la cantidad de tiempo que debemos dedicar a un descanso vespertino si podemos hacerlo?
Neurólogo y docente universitario, Claudio Aldaz es presidente de la Asociación Argentina de Medicina del Sueño en comunicación con «Un día de Gloria» pone blanco sobre negro la utilidad de la siesta
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